青少年專注力這個大項目，包括專注能力、聽覺記憶和視覺記憶三大部分。涵蓋了從小學一年級到初中九年級的這個年齡段。在這個大項目里，可以劃分為若干個小的項目。從聽覺記憶到視覺記憶，從聽覺分辨能力到視覺分辨能力，從聽覺的指向性到視覺的指向性等等。一般而言，每一位同學都有自己基本素質上的優點和缺點，并且任何人的優缺點都不盡相同。有的同學聽力很好，有的同學視覺能力很強。在眾多的項目中，我們只需要找到每個同學比較弱的那幾個項目加以練習，盡快達到可以滿足日常需要的水平就可以了。而那些屬于自己的優勢項目，是不需要再單獨進行練習的。

青少年專注力，不能單單只講專注，而需要和記憶能力融合在一起。在實際生活中，我們發現大量的同學在教室里學習的時候，一節課也不鬧，也不動，也一直看著前方的老師。但是成績依然很弱。這是為什么呢？因為他沒有記憶能力！單純的安靜下來，不能叫專注！我們也看到有一類同學，當老師講第一遍的時候，他可以專注的聽。當老師為了照顧大多數同學和那些沒有聽懂的同學而去講第二遍甚至第三遍的時候，他就不聽了。開始亂動，，擺弄東西，甚至和左右相鄰的同學說悄悄話，老師覺得他影響了課堂秩序。但是考試成績呢，這樣的同學每次都很不錯。這又是什么原因呢？因為這樣的同學記憶能力非常好。他在老師講第一遍的時候，就已經完全記住了，根本不需要去記憶第二次或者第三次。所以當老師講第二次的時候，他覺得沒有意思，而自己又沒事干，就開始玩了。而這類同學，我們也不能把他稱之為不專注。遇到這類同學，我們應該高度珍惜。因為我們遇到了一個記憶能力非常棒的同學，應該因材施教，像撿到寶貝一樣的去對他進行更加深入的教育。

在若干的小項目中，聽覺分辨能力，作為聽覺記憶能力的練習項目之一，有著非常重要的作用。我們很難相信一個同學可以把389聽成398而成績很好。我們也很難容忍要求他去寫近義詞而他寫出來的是反義詞。如果一個同學在書房里讀書學習，客廳里有其他人說話，輕而易舉就可以影響到他的話，我們也不會相信他有多么的專注。

如果孩子的專注不夠，聽覺分辨能力不夠，是很難做到正確的。而聽覺分辨能力，又是每一位同學不可或缺的基本素質之一。有一種現象：學習音樂的同學，經常進行和旋聽音練習，這部分同學可以從同時發出的幾個鍵盤音中，清晰地分辨出是大三和旋還是屬七和旋，所以利用任何可以發出聲音的物體進行聽覺分辨能力練習，都是不錯的選擇。

      需要我們引起重視的是，聽覺分辨能力練習的時間長度，以每次不超過十分鐘為宜（10周歲）。